Sopa de frutas y yogur

Sopa de frutas y yogur

Ingredientes

[2 tazas de duraznos pelados y picados (4 piezas aprox.),3/4 de litro de yogur natural light,1 taza de fresas desinfectadas y sin tallo,1 taza de jugo de naranja colado,1 cucharada de miel de abeja]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Licua todos los ingredientes con 1/2 taza de agua hasta lograr una consistencia de puré.

2. Vierte lo licuado en un tazón de vidrio, cubre con plástico autoadherible y refrigera por lo menos durante 3 horas.

3. Sirve la sopa y decora con trocitos de duraznos, una fresa rebanada o una hojita de menta.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Dos especialistas en nutrición eligieron la chía por su fibra, omega-3 vegetal y minerales. Conoce qué aporta y cómo consumirla de forma segura.
Tras el brote de salmonela que afectó a 135 médicos en el Hospital General de México, conoce qué alimentos implican mayor riesgo y cómo manejarlos
El pescado en lata es más diverso que solo atún. ¡Descubre qué otras opciones existen e intégralas a tu vida!
Desde qué activa esta enfermedad hasta cómo la alimentación correcta puede ayudar.
La carlota de durazno es un postre sin horno, cremoso y fresco que puedes preparar en menos de 30 minutos. Solo necesitas 5 ingredientes básicos y queda listo para servir después de algunas horas en el refrigerador. Ideal para cualquier ocasión.
Es un mito que hay que eliminarlos, pero es importante adaptarlos a los cambios hormonales que vienen con la edad.