Crema vienesa

Crema vienesa

Ingredientes

[2 tazas de leche ,1 cucharada de esencia de vainilla ,2 huevos (separadas las yemas de las claras) ,1/3 de taza de azúcar ,3 cucharadas de harina ,1 taza de merengues chicos (opcional)]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Calienta la leche con la vainilla hasta que suelte el hervor; retira del fuego y reserva.

2. Aparte, bate las yemas con el azúcar y cuando esponjen, agrega la harina en forma envolvente y vacía la leche, bate para integrar.

3. Cocina a fuego bajo hasta que espese ligeramente; retira y deja de enfriar.

4. Bate las claras a punto de turrón e incorpóralas a lo anterior con movimiento envolvente y sirve en copas.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
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Te decimos cómo prepararlas e incluirlas en tu día a día.