Gratín de papa con jamón

Gratín de papa con jamón

Gratín de papa con jamón

Ingredientes

[2 papas grandes peladas y rebanadas ,200 g de jamón picado ,1 litro de leche ,2 tazas de queso manchego ]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Precuece las papas en agua hirviendo durante 10 minutos, drénalas y mézclalas en un tazón con el resto de los ingredientes.

2. Divide la mezcla en ollitas individuales y hornea a 180 ºC durante 30 minutos o hasta que se hayan dorado y la papa esté cocida

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
La prevención no se trata solo de hacer ejercicio, sino de entender el riesgo específico y actuar en consecuencia.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.