Ingredientes
- 2/3 taza de almendras sin cáscara,
- 1 taza de agua hirviendo
- 2 cucharadas de cocoa
- cucharadas de azúcar
- hielos
Instrucciones
- Remoja las almendras hasta que se enfríe el agua para que se suavicen.
- Colócalas en la licuadora y cuando éstá aún esté en funcionamiento agrega la cocoa y el azúcar suficiente tiempo para que se muelan finamente.
- Añade hielos y licúa de nuevo para formar un smoothie consistente.
Una bebida para chuparse los dedos, es este smoothie de chocolate con almendra, es delicioso y perfecto para la mañana e incluso como postre. A tus hijos les encantará.
Beneficios de comer chocolate
1. El chocolate ayuda al sano desarrollo de los huesos, a generar células nuevas, a reducir la presión sanguínea y a transportar oxígeno a todo el organismo.
2. Contiene fibra, la cual es esencial en una dieta saludable.
3. El chocolate elimina las células muertas y calma la piel irritada, por lo cual también es muy buen tratamiento de belleza.
4. Es una excelente fuente de magnesio, hierro, cobre, zinc y vitamina C.
5. Sus antioxidantes protegen las células, la piel y el corazón.
6. El chocolate genera endorfinas, hormona del placer, y reduce el cortisol, hormona del estrés.
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