Cebada perla con verduras

Cebada perla con verduras

Delicias vegetarianas

Ingredientes

[2 tazas de cebada perla,2 cucharadas de consomé de pollo,1 taza de jitomates cherry,10 hongos shiitakes hidratados,1/2 taza de habas cocidas,2 cucharadas de mantequilla,2 hojas de col rizada cortada en tiras delgadas,1 diente de ajo picado,1 cucharada de aceite de oliva]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Mezcla el consomé de pollo con 2 litros de agua. Cuando comience a hervir, agrega la cebada. Cuécela 15 minutos hasta que esté suave y retírala del caldo con un colador.

2. Fríe el ajo con la mantequilla. Añade dos minutos después los shiitakes. Cuando notes que el ajo se dora ligeramente, adiciona los jitomates y las habas.

3. Incorpora la cebada y sazona con sal y pimienta.

4. Ofrece con un poco de col rizada y unas gotas de aceite de oliva.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Te decimos cómo prepararlas e incluirlas en tu día a día.
¿Realmente necesitas 8 vasos de agua al día? El mito de la hidratación forzada
Con panes distintos, rellenas, o mucho más excéntricas, con temáticas como las Guerreras K-pop, Capibaras o la serie Stranger Things.