Couscous con verduras y sabores orientales

Couscous con verduras y sabores orientales

Delicias orientales

Ingredientes

[1 taza de couscous,2 tazas de agua hirviendo,2 cucharadas de aceite,4 bok choy (si gustas, sustitúyelo por tazas de hojas de espinaca),12 zanahorias tiernas,2 ramitas de brócoli chino (también puedes usar tazas de brócoli cortado en ramitas),1 diente de ajo picado,1 cucharada de jengibre picado,1/4 de taza de salsa teriyaki]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Remoja el couscous con el agua hirviendo.

2. Calienta el aceite y saltea el ajo y el jengibre.

3. Incorpora las verduras y saltéalas hasta que estén suaves. Baña con la salsa.

4. Combina la mezcla de verduras con el couscous y ofrece.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El secreto está en sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Pero ojo: la duración depende de si cocinas verduras o empanizados.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Del barrio al Olimpo gastronómico... y viceversa. La Guía Michelin ha hablado y hay un nuevo rey del carbón en la CDMX.
Si te dijeron que los frijoles engordan por sus carbohidratos, te mintieron.
El 70% de los niños en edad escolar las consumen y, junto al sedentarismo, es una de las causas de obesidad en el país.
No solo el huevo o la carne pueden ayudarte a cumplir tus metas nutricionales.