Ensalada condimentada

Ensalada condimentada

Ingredientes

[1 lechuga romanita lavada y desinfectada,6 rabanitos rebanados,2 manojos de berros desinfectados (sin tallos),6 ramitas de perejil desinfectadas,1 taza de jícama cortada en tiritas,4 cebollitas de Cambray finamente rebanadas] [1 1/2 cucharadas de salsa de soya,2 1/2 cucharaditas de vinagre blanco,2 1/2 cucharadas de aceite de ajonjolí (opcional),1 1/2 cucharaditas de azúcar o 1 sobre de edulcorante,1 cucharadita de chile piquín en polvo]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Para hacer el aderezo: combina todos los ingredientes hasta que estén bien integrados.

2. En un tazón revuelve la lechuga con el rábano, el berro, el perejil, la jícama y la cebolla.

3. Vierte el aderezo, mezcla con cuidado y sirve las porciones al momento.

-De preferencia, utiliza salsa de soya baja en sodio.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
La mayoría de las veces, una combinación de hidratación y estos alimentos clave será suficiente para que vuelvas a sentirte tú misma.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Te damos las combinaciones clave para hacer un aliado natural para una digestión ligera.
La importancia de la dieta en la salud venosa
La proteína no es solo para atletas; es tu mejor aliada para proteger tus huesos, activar tu metabolismo y mantener tu fuerza en esta nueva etapa.
Olvida la restricción aburrida de lunes a domingo. Este es el hack para quienes odian las dietas lineales y quieren resultados reales sin morir de hambre.