Ensalada de espagueti

Ensalada de espagueti

Recetas para niños

Ingredientes

[200 g de espagueti,2 rebanadas gruesas de jamón, cortadas en tiras finas,1/2 taza de chícharos cocidos,1/2 taza de elotes cocidos,1 cucharada de ajonjolí verde (puede ser del tradicional),1 cucharada de crema ácida,1/2 cucharadita de mostaza,Sal y pimienta]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cuece la pasta en abundante agua hirviendo con sal hasta que esté al dente. Enfríala con agua fresca para detener su cocimiento.

2. Combínala en un tazón con los ingredientes restantes. Ofrécela fría.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
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La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
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