Ensalada papillote

Ensalada papillote

Ingredientes

[6 filetes del pescado de tu preferencia,2 tazas de ramitos de coliflor,2 tazas de ramitos de brócoli,1 poro en rodajas,1/2 taza de chícharos precocidos,100 g de champiñones rebanados,2 tazas de col lavada y desinfectada,1 barrita de mantequilla,Sal, pimienta y páprika al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Corta 6 trozos de papel aluminio de forma rectangular, lo suficientemente grandes para envolver el pescado.

2. Sazona los filetes con sal y pimienta, colócalos en los trozos de aluminio, encima distribuye las verduras excepto la col, sazona con sal y pimienta y espolvorea la páprika.

3. Ponles un trocito de mantequilla y envuelve bien cada paquete; colócalos en un refractario (sin encimarlos).

4. Hornea, en horno precalentado, durante 20 minutos a 180°C o hasta que las verduras y el pescado estén suaves.

5. Reparte la col entre los platos a servir y encima acomoda el pescado con las verduras.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Descubre los alimentos con respaldo científico que optimizan las fases de desintoxicación de tu hígado.
¿Colesterol alto? No dejes que las pastillas hagan todo el trabajo. Aprende a combinar estos alimentos para potenciar su fibra y antioxidantes.
Si estás buscando un complemento saludable para tu alimentación, este licuado es un excelente punto de partida.
Un menú sencillo para mejorar la salud de este órgano.
Esta es la receta que estabas buscando para mantenerte en forma.