Pescado con jitomate al orégano

Ingredientes

[6 filetes de pescado ,2 cucharadas de orégano molido ,2 jitomates rebanados ,2 cucharadas de jugo de limón ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal, de preferencia en aerosol]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Sazona los filetes con sal y pimienta y acomoda 3 piezas en un refractario engrasado.

2. Encima coloca rebanadas de jitomate y espolvorea la mitad del orégano; pon el resto de los filetes, sazona con el orégano restante y báñalos con el jugo de limón.

3. Cubre con plástico autoadherible y programa 5 minutos a potencia media o hasta que el pescado esté cocido; retira y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El secreto está en sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Pero ojo: la duración depende de si cocinas verduras o empanizados.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Del barrio al Olimpo gastronómico... y viceversa. La Guía Michelin ha hablado y hay un nuevo rey del carbón en la CDMX.
Si te dijeron que los frijoles engordan por sus carbohidratos, te mintieron.
El 70% de los niños en edad escolar las consumen y, junto al sedentarismo, es una de las causas de obesidad en el país.
No solo el huevo o la carne pueden ayudarte a cumplir tus metas nutricionales.