Quiche de espinacas

Quiche de espinacas

Platillos para sorprender a tu familia

Ingredientes

[130 g de mantequilla,300 g de harina,1 huevo] [1 1/2 tazas de crema para batir,4 huevos,Espinacas, jitomate deshidratado, jamón, queso o cualquier ingrediente que te guste para rellenar,Sal y pimienta]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Combina la mantequilla con la harina usando las puntas de los dedos. Debe tener consistencia de arena.

2. Incorpora el huevo y forma una bola con la masa. Refrigérala durante 20 minutos.

3. Extiende la pasta y forra un molde para tarta.

4. Ponle encima un papel encerado y frijoles o arroz. Son para hornear la pasta sin relleno y que quede crujiente.

5. Hornéala a 180oC durante 20 minutos o hasta que esté apenas dorada.

6. Desecha el papel encerado. Mezcla todos los ingredientes del relleno y colócalo en la tarta a tu gusto.

7. Combina los huevos con la crema, sal y pimienta. Vacía esta mezcla en el molde sobre el relleno.

8. Hornea a 180oC durante 30 minutos o retira cuando esté cocida.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te damos las combinaciones clave para hacer un aliado natural para una digestión ligera.
La importancia de la dieta en la salud venosa
La proteína no es solo para atletas; es tu mejor aliada para proteger tus huesos, activar tu metabolismo y mantener tu fuerza en esta nueva etapa.
Olvida la restricción aburrida de lunes a domingo. Este es el hack para quienes odian las dietas lineales y quieren resultados reales sin morir de hambre.
El apio actúa como un bálsamo natural para restaurar tu mucosa gástrica y calmar la acidez desde la primera toma.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.