Rolls de verduras

Rolls de verduras

Ingredientes

[200 g de pasta de hojaldre ,1 huevo batido ,1/2 barrita de mantequilla ,100 g de ejotes cortados en tiras ,6 espárragos cocidos ,1/2 pimiento amarillo cortado en tiras ,1/2 pimiento rojo cortado en tiras,1 zanahoria cortada en julianas ,Sal y pimienta al gusto] [1/2 taza de yogur natural ,2 chiles chipotles adobados, picados ,2 jitomates deshidratados, picados ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Extiende el hojaldre hasta dejarle 1/2 cm de grosor, corta tiras de 30 cm por 1 cm y enróllalas en tubos de pasta tipo canelones, engrasados; barnízalos con el huevo y acomódalos en una charola para horno engrasada.

2. Hornea, en horno precalentado, durante 30 minutos a 180°C o hasta que la pasta esté cocida y dorada; saca del horno, deja enfriar y retira los canelones con cuidado para no maltratar los tubos de hojaldre; reserva.

3. En una sartén derrite la mantequilla, añade las verduras, sazona con sal y pimienta y cocina hasta que estén brillosas; retira del fuego.

4. Para hacer el aderezo: en un tazón revuelve los ingredientes para integrarlos.

5. Reparte las verduras en los tubos de hojaldre, sirve las porciones y baña con el aderezo.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular disminuye drásticamente cuando cambias lo que pones en tu plato.
No sólo importa qué cenas, también es primordial cuidar la hora en que lo haces.
Estos son algunos aliados que encienden tu metabolismo.
Descubre los alimentos con respaldo científico que optimizan las fases de desintoxicación de tu hígado.
¿Colesterol alto? No dejes que las pastillas hagan todo el trabajo. Aprende a combinar estos alimentos para potenciar su fibra y antioxidantes.
Descubre cómo adaptar tus mañanas si estás usando estos tratamientos, evitar los efectos secundarios y asegurar la energía que necesitas sin saturar tu digestión.