Rolls de verduras

Rolls de verduras

Ingredientes

[200 g de pasta de hojaldre ,1 huevo batido ,1/2 barrita de mantequilla ,100 g de ejotes cortados en tiras ,6 espárragos cocidos ,1/2 pimiento amarillo cortado en tiras ,1/2 pimiento rojo cortado en tiras,1 zanahoria cortada en julianas ,Sal y pimienta al gusto] [1/2 taza de yogur natural ,2 chiles chipotles adobados, picados ,2 jitomates deshidratados, picados ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Extiende el hojaldre hasta dejarle 1/2 cm de grosor, corta tiras de 30 cm por 1 cm y enróllalas en tubos de pasta tipo canelones, engrasados; barnízalos con el huevo y acomódalos en una charola para horno engrasada.

2. Hornea, en horno precalentado, durante 30 minutos a 180°C o hasta que la pasta esté cocida y dorada; saca del horno, deja enfriar y retira los canelones con cuidado para no maltratar los tubos de hojaldre; reserva.

3. En una sartén derrite la mantequilla, añade las verduras, sazona con sal y pimienta y cocina hasta que estén brillosas; retira del fuego.

4. Para hacer el aderezo: en un tazón revuelve los ingredientes para integrarlos.

5. Reparte las verduras en los tubos de hojaldre, sirve las porciones y baña con el aderezo.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Quizá no es solo una mala cruda.
Otras opciones para mantenerte fresca e hidratada con la comida.
Optimiza la ingesta de nutrientes esenciales con estas opciones que no habías considerado.
La verdadera vitalidad no viene de un estimulante, sino del combustible que le das a tus células.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Una receta simple, económica y cargada de óxido nítrico para mejorar tu circulación.