Smoothie de betabel y fresa

smoothie de betabel con fresa

Ingredientes

  • 2 tazas de leche
  • 1 betabel pelado y en cubos medianos
  • 1 taza de fresas
  • 2 bolas de helado de vainilla
  • 2 cucharadas de azúcar

Preparación

  1. Licua todos los ingredientes.
  2. Sirve inmediatamente.

¿Cansado de los típicos ingredientes? Dale un giro a tus mañanas con un deliciosos y nutritivo smoothie de batabel con fresa. Le encantará a toda tu familia.

Propiedades del betabel

Por cada 100 gramos que consumes de betabel, obtienes:

  • 43 alorías
  • 9.56 g de carbohidratos
  • 1.61 g de proteína
  • 0.17 g de grasas
  • 2.8 gramos de fibra
  • Minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre.
  • Vitaminas como vitamina C, tiamina, rivoflavina, niacina, vitamina B6, vitamina E y vitamina K.
  • El 80 % del betabel está compuesto de agua y aporta un ligero sabor dulce.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
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