Ingredientes
- 4 mangos pelados y picados
- 3 tazas de leche
- 1 taza de crema de coco
- 1 tazas de helado de mango
Preparación
- Mezcla la leche con la crema de coco, agrega el mango y licua hasta que estén bien integrados.
- Sin apagar el motor, añade el helado, retira.
Ya sea que estés pasando por un día caluroso o simplemente tengan antojo de algo dulce, el smoothie tropical es perfecto para pasar un buen rato relajándose como si estuvieran en la playa.
Pasos básicos para preparar tus smoothies saludables
- Elige el color de tu smoothie.
- Selecciona de 3 a 5 ingredientes que prefieras.
- Si vas por el lado de las verduras recuerda añadir naranja, plátano o manzana, son los que mejor combinan con ellas.
- Para el caso de las frutas, no debes olvidar elegir las maduras, pues las verdes cambian el sabor.
- Escoge tu base líquida: agua, leche, leche vegetal, yogur o jugo de frutas. Una taza por smoothie.
- Añade algún ingrediente extra, un endulzante natural como la miel, proteína o semillas.
- Si quieres una consistencia más líquida solo debes agregar más base líquida.
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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
