Sándwiches de atún con huevo

Sándwiches de atún con huevo

Sándwiches de atún con huevo

Ingredientes

[8 rebanadas de pan blanco,4 huevos,2 latas de atún en aceite,2 pepinillos frescos en rebanadas,4 cucharadas de mayonesa,2 cucharadas de vinagre blanco]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cuece los huevos en agua desde frío con el vinagre; a partir del hervor cuenta 7 minutos. Deja enfriar y pela los huevos con cuidado. Corta en rebanadas.

2. Escurre el aceite del atún y salpimienta. Coloca sobre una rebanadade pan las rebanadas de huevo, luego el atún, después el pepinillo y por último la mayonesa en la otra rebanada de pan. Cierra el sándwich y dora un poco en una sartén.

3. Corta los sándwiches en cuartos y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.
Consumir menos carne está ligado a una vida más longeva, entre muchos otros beneficios.