Tortitas de papa y atún

Tortitas de papa y atún

Ingredientes

[2 latas de atún en agua, escurrido,3/4 de taza de pan molido,1/4 de taza de cebollín picado,1 huevo,1/2 taza de leche descremada,1/2 cucharadita de ralladura de cáscara de limón,1/4 de barrita de margarina,2 zanahorias cocidas y rebanadas,2 calabazas cocidas y rebanadas,1 papa cocida y molida]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un recipiente mezcla el atún con el pan, el cebollín, el huevo, la papa, la leche y la ralladura hasta que estén integrados.

2. Toma porciones, haz las tortitas y fríelas en una sartén con la margarina hasta que doren; escúrreles la grasa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desmitificamos el café, el té verde y otros “superalimentos”.
El yogurt griego se ha convertido en un básico de la cocina moderna, y no es casualidad. Su textura espesa, sabor ligeramente ácido y alto contenido de proteína lo hacen ideal para quienes buscan preparar comidas prácticas, originales y bien balanceadas sin complicarse demasiado.
No siempre tenemos un cepillo a mano, pero la naturaleza nos dio herramientas increíbles para mantener una sonrisa blanca.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Alternativas deliciosas, altas en proteína y fibra, para que te olvides del hambre hasta la comida.
Ni grasa vacía ni alimento prohibido: el queso real es un superalimento en potencia.