dormir bien

Ese mito de que comer pesado en la noche te traerá pesadillas no está muy alejado de la realidad.
La fruta que comes en la noche podría estar afectando tus ciclos de sueño.
Este alimento te ayudará a dormir bien y a controlar la ansiedad, estrés y hasta ayuda a combatir la depresión; te decimos en dónde encontrarlo