En época de calor, muchas personas presentan problemas para dormir. Si también sufres de insomnio , estas plantas aromáticas te pueden ser de gran ayuda, porque además de contar con un aroma relajante que estimula el sueño, también refrescan los espacios y alejan insectos que pueden perturbar tu sueño, como los mosquitos.
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Descubre cuáles son las mejores plantas aromáticas para dormir
LAVANDA
En primer lugar está la lavanda, cuya fragancia es relajante con propiedades calmantes.
Colocarla en tu habitación te ayudará a reducir el estrés y crear una tranquila atmósfera. Y no sólo eso: sus colores también te ayudarán a crear un ambiente más relajado.
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GERANIO
La fragancia floral y cítrica del geranio mejoran el descanso, además de contar con bellas formas que te relajarán al instante.
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JAZMÍN
Por otro lado, el aroma del jazmín es dulce y envolvente, lo cual reduce el estrés y mejora la calidad de sueño.
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MENTA
Esta planta es muy refrescante y revitalizante, lo cual te ayudará a que despiertes con más energía por las mañanas.
También es famosa por su efecto para aliviar los dolores de cabeza y mejorar la concentración.
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HIERBABUENA
Finalmente, esta planta aromática brinda una sensación de frescura y limpieza en los dormitorios. Olerla de vez en cuando mejora el estado de ánimo y también el descanso.
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