Barritas saludables

Barritas saludables

Recetas saludables

Ingredientes

[10 dátiles picados finamente,2 cucharadas de agua,2/3 de taza de crema de cacahuate,1 taza de mezcla de nueces,50 g de coco seco, rallado,50 g de semillas de girasol,1 taza de fruta seca (uva pasa negra o verde, arándanos),1 cucharadita de sal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cubre un recipiente con papel encerado. En una olla pequeña añade los dátiles, el agua y la crema de cacahuate. Ponla a fuego bajo.

2. Agrega el resto de los ingredientes y mezcla hasta que los ingredientes secos estén cubiertos. Acomoda la preparación en el recipiente con papel, ayúdate con una espátula.

3. Coloca la mezcla en el refrigerador por 30 min. Corta en cuadritos. Puedes guardar las barras en un contenedor cerrado en el refrigerador.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Descubre 7 superalimentos fáciles de incluir en tu dieta semanal e ideas rápidas para prepararlos en casa.
Si los calambres son uno de tus malestares más comunes, los electrolitos deberán convertirse en tus mejores amigos.
Descubre por qué las botellas y garrafones de agua tienen fecha de caducidad y qué sucede si consumes agua pasada esa fecha. Aprende a almacenar el agua correctamente para mantener su calidad y sabor.
La famosa frase en el mar la vida es más sabrosa no se equivoca. Aquí te dejamos 4 platillos acapulqueños que no te puedes perder.
No caigas en estos errores que ponen en riesgo la vida de tu suculenta. Aquí te decimos cómo evitarlos.
No más sapos en casa gracias a estas soluciones naturales.