El delicioso y refrescante coctel para un día soleado

Ingredientes del coctel para un día soleado

• 1/2 taza de agua de coco
• 1 taza de pitahaya roja
• Miel al gusto
• 1/3 de taza de coco rallado
• 1/2 taza de agua
• 10 frambuesas
  

Instrucciones de la receta

1. Pela y corta la pitahaya roja.

2. En la licuadora coloca todos los ingredientes y licúalos hasta que se forme una mezcla homogénea.

3. Sirve de inmediato en un vaso con hielo y disfruta de una bebida refrescante.

Propiedades del delicioso coctel para un día soleado

Este coctel cuenta con ingredientes naturales que son benéficos para el organismo.

La pitahaya es un fruto de bajo valor calórico, ya que cuenta con pequeñas cantidades de hidratos de carbono. En su composición destaca el contenido de vitamina C, la cual interviene en la formación de colágeno, glóbulos rojos, huesos y dientes, además, favorece en la resistencia a las infecciones, absorción del hierro de los alimentos y tiene acción antioxidante. Además, cuenta con vitamina B2, vital para la producción de glóbulos rojos.

Mientras que el coco es muy rico en sales minerales que fortalecen los huesos, aporta un excelente contenido de fibra, contribuye a reducir las tasas de colesterol y al buen control de los niveles de azúcar en la sangre.

Las frambuesas tienen un gran aporte de Vitamina C, que no sólo previene los resfriados, sino que también actúa como un potente antioxidante que retarda el envejecimiento y la posibilidad de adquirir algún tipo de cáncer.

Además son frutos que dan una sensación de saciedad, y por lo tanto se pueden incluir en dietas para bajar de peso porque una ración normal aporta menos de 75 calorías.

Así que aprovecha los nutrientes que tienen los ingredientes y disfruta de una deliciosa bebida que tiene un potente sabor y color, ideal para un día soleado.