Frijoles de la olla

Frijoles de la olla

Ingredientes

[2 tazas de frijoles limpios ,1 cebolla cortada a la mitad ,1 cucharada de aceite vegetal ,1 rama de epazote ,2 cucharadas de sal (o al gusto) ,2 chiles verdes (o al gusto)]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cocina los frijoles en una olla con 2 litros de agua, el aceite y la cebolla, cuando suelte el hervor, baja la flama y pon la tapa del trasto de manera que lo cubra parcialmente para que se concentre el vapor.

2. Cocina 1 hora o hasta que los frijoles estén suaves, añade el epazote y los chiles, sazona con la sal y cocina 20 minutos más o hasta que estén cocidos (si es necesario, vierte más agua caliente).

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Una alternativa a las ensaladas verdes que te dará una piel radiante.
El truco del refrigerador que te ayudará a comer carbohidratos sin miedo.
Esta receta no solo te ayudará con tu dieta, sino que eleva unos simples huevos de desayuno a nivel de restaurante en menos de 10 minutos.
El riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular disminuye drásticamente cuando cambias lo que pones en tu plato.
No sólo importa qué cenas, también es primordial cuidar la hora en que lo haces.
Estos son algunos aliados que encienden tu metabolismo.