Muslos con habas en salsa verde

Muslos con habas en salsa verde

Ingredientes

[8 muslos de pollo sin piel ,250 g de habas verdes cocidas ,1/2 kg de tomates verdes ,1/4 de cebolla ,6 chiles verdes (o al gusto) ,4 cucharadas de cilantro picado ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Licua los tomates, la cebolla, los chiles y el cilantro con 2 tazas de agua para hacer una salsa; reserva.

2. Sazona los muslos con sal y pimienta y fríelos en una cacerola con aceite hasta que comiencen a dorar.

3. Vierte la salsa, sazona con sal y pimienta, revuelve, pon la tapa del trasto, baja el fuego y cocina 20 minutos o hasta que el pollo esté cocido.

4. Incorpora las habas y cocina 10 minutos más para que se calienten; retira y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
¿Quieres cambiar lo que comes? Yale encontró que los gustos previos pueden influir. Te contamos la pista y qué no demuestra el estudio.
Profeco analizó 43 cereales de caja. Conoce cuál tuvo menos azúcar, qué productos presentaron irregularidades y qué revisar antes de comprar.
¿No sabes qué desayunar si tienes estreñimiento? Prueba estas siete opciones fáciles con avena, papaya, frijoles y otros alimentos con fibra.
¿El pollo huele a choquía? Aprende a reconocer si todavía puedes cocinarlo, cuándo debes desecharlo y qué hacer para mejorar su aroma sin lavarlo.
Un estudio en adultos de 45 a 65 años analizó si la creatina ayuda a conservar masa magra y fuerza, con y sin ejercicio. Esto encontró.
Descubre qué desayunar si tienes presión alta: siete opciones fáciles, mexicanas y con menos sodio, además de los alimentos que conviene limitar.