¿Cómo hacer una bebida frutal?

  • Tiempo:
    0:10
  • Porciones:
    2
bebida frutal2.jpg

Cómo preparar una bebida frutal

Freepik

Prepara una deliciosa bebida frutal; es fresa y sus ingredientes te aportarán grandes beneficios, por lo que no vas a querer dejar de tomarla

Ingredientes de la bebida frutal

  • 6 kiwis
  • 2 tazas de uvas rojas sin semilla
  • 2 manzanas rojas

Instrucciones de la receta

1. Pela los kiwis y las manzanas y pártelas en trozos.

2. En la licuadora pon los kiwis, las uvas y las manzanas y añade dos tazas de agua.
3. Licua todo hasta que quede bien integrado.
4. Sirve y reparte el jugo entre las porciones

Beneficios de tomar esta bebida frutal de kiwi y manzana

No importa qué época del año sea, las bebidas frutales siempre serán una buena opción para disfrutar, además de que aportan beneficios al cuerpo, según el tipo de fruto que se elija para prepararlas.

En esta ocasión el kiwi tiene un alto contenido de antioxidantes, de vitamina C y componentes fenólicos y carotenoides que promueven la buena salud. Estos antioxidantes pueden proteger al ADN de las células del cuerpo del daño oxidativo causado por los radicales libres, reduciendo así el riesgo de procesos de inflamación y múltiples enfermedades, tales como diabetes, hipertensión, obesidad, problemas intestinales y cáncer, entre otros.

bebida frutal

Deliciosa bebida frutal

Freepik

Además, esta fruta tiene fibra soluble que promueve la saciedad, por lo que se puede convertir en un aliado en los hábitos alimenticios en los que se busca un control de peso.

Este jugo también contiene manzana, la cual posee propiedades para el cuerpo como la fibra, que contribuye al combate del estreñimiento. El consumo de este fruto también ayuda a prevenir el cáncer, reducir el colesterol en la sangre, blanquear los dientes y fortalecer las encías.

Otras bebidas frutales que tienes que probar

Otras bebidas frutales que debes probar y que también son fáciles de preparar en casa son:

Bebida de frutas refrescante y sin alcohol

Agua de frutas, receta fácil y rápida

Jugo de frutas rojas

Drink de sandía con vodka

Bebida de yogur con frutas

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Facilítate la vida en las mañanas y prepara para tus hijos un lunch más rápido con ayuda de estos electrodomésticos que sí o sí debes tener en casa.
Si amas cocinar y buscas nuevas ideas fáciles y deliciosas para esta temporada, no dejes pasar el sabor estrella del momento: el pumpkin spice.
Aunque amamos el “dulce o truco”, también amamos una mesa de dulces bien surtida para Halloween.
Ya viene una de nuestras temporadas favoritas para decorar alimentos: Halloween.
A veces, el desperdicio de las fiestas puede ser abrumador, por eso te traemos las mejores ideas para aprovechar las decoraciones
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.