Chiles rellenos de pescado

Chiles rellenos de pescado

Ingredientes

[6 chiles poblanos ,6 filetes del pescado de tu preferencia en trozos ,1 cebolla picada ,2 latas de atún escurrido ,3 jitomates picados ,2 cucharadas de cilantro picado ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal] [2 jitomates ,4 tomates verdes ,2 chiles de árbol ,1/4 de cebolla ,1 diente de ajo ,Sal al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una cacerola con aceite sofríe la cebolla hasta que esté transparente, añade el pescado y el atún, sazona con sal y pimienta y revuelve.

2. Cuando el pescado casi esté cocido, agrega el cilantro y el jitomate y cocina hasta que cambie de color; el guiso seque casi por completo; rectifica la sazón y retira de la estufa.

3. Para hacer el caldillo: en un comal asa los jitomates y los tomates, lícualos junto con la cebolla, el ajo, los chiles y sal.

4. Cuela la salsa sobre una cacerola con aceite y cuando suelte el hervor, retira de la estufa.

5. Asa, pela y desvena los chiles; rellénalos con el guiso de pescado, báñalos con la salsa y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Estos son algunos aliados que encienden tu metabolismo.
Descubre los alimentos con respaldo científico que optimizan las fases de desintoxicación de tu hígado.
¿Colesterol alto? No dejes que las pastillas hagan todo el trabajo. Aprende a combinar estos alimentos para potenciar su fibra y antioxidantes.
Descubre cómo adaptar tus mañanas si estás usando estos tratamientos, evitar los efectos secundarios y asegurar la energía que necesitas sin saturar tu digestión.
Un menú sencillo para mejorar la salud de este órgano.