¡Este calor es insufrible! Por suerte, tenemos la receta perfecta para refrescarte esta temporada. Te decimos cómo hacer un smoothie de frambuesa con sandía y albahaca, ¡que además está delicioso! Te puede interesar: 10 smoothies saludables fáciles de preparar en casa
Como hacer un smoothie de frambuesa con sandía
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Porciones: 4
INGREDIENTES
- 1 taza de frambuesas congeladas
- 3 tazas de cubos de sandía congelados
- 1 taza de jugo de arándano
- 2 tazas de hielo
- 1 taza de agua
- 10 hojas de albahaca fresca
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- En primer lugar, licua todos los ingredientes, excepto las hojas de albahaca.
- Sirve y finalmente decora con las hojas de albahaca.
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Beneficios de esta deliciosa bebida
Esta combinación de alimentos es lo que necesitas para cuidar de tu salud durante esta temporada:
Sandía
- Mejora el estado de hidratación, ideal para la temporada de calor.
- Además, ayuda a perder peso.
- Estimula la formación de colágeno.
- Repara y protege las células de la piel.
- También cuenta con fitonutrientes que reducen el riesgo de cáncer.
- Alivia diversos dolores musculares.
- Ayuda a controlar la presión arterial.
- Tiene un alto poder antioxidante.
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- Aumenta el sistema inmune.
- Es rica en antioxidantes.
- Además, regula los niveles de azúcar en la sangre.
- Cuenta con una valiosa cantidad de vitamina A, que cuida la salud de la vista.
- Ayuda a quemar grasa.
- Aumenta la producción de células rojas
- Cuida de la salud del corazón.
- Retrasa los signos del envejecimiento.
- Posee propiedades antiinflamatorias.
- Finalmente, previene el cáncer.
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