Crema de cacahuate con chía

Crema de cacahuate con chía

Ingredientes

  • 1 taza de cacahuates tostados
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 3 cucharadas de miel
  • 50 gram chía

Preparación

  1. En un procesador coloca los cacahuates, el aceite de coco y la miel hasta que obtengas una pasta cremosa.
  2. Agrega la chía y revuelve hasta que se incorpore perfectamente. Sírvela untada sobre pan.

Para esos momentos de antojos o para después de un entrenamiento fuerte en el gimnasio, seguro necesitas un snack saludable como esta receta de crema de cacahuate con chía.

Beneficios de la crema de cacahuate

  • Es rica en grasas saludables que regulan los niveles de colesterol.
  • Al ser rica en calorías, una sola cucharada es una carga de energía.
  • Aporta gran cantidad de fibra para regular el sistema digestivo.
  • Sus antioxidantes y vitaminas reducen el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Es una gran fuente de hierro, por lo que mejora la circulación.
  • Contiene resveratol, un poderoso antioxidante que retrasa el envejecimiento.
  • Sus proteínas, carbohidratos y grasas saludables, son a combinación perfecta para incrementar tus músculos.

Encuentra más recetas de snacks saludables en Cocina Fácil

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Sin importar preferencias de equipo, sabemos que el guacamole se lleva la atención cada Super Bowl. Aquí te dejamos las recetas ganadoras.
Aprende a preparar los tradicionales tacos de cochinita con esta receta fácil
El momento más esperado para los amantes del fútbol americano se acerca y nosotros tenemos las mejores recetas para disfrutarlo.
Para un rico caldo de mariscos basta una buena receta, aquí tenemos la ideal para ti.
Prepara este filete de pescado empanizado para la comida de tu familia. ¡Fácil y rápido y con mucho sabor!
El tradicional Ceviche Peruano es muy fácil de preparar, aquí te damos la receta para que lo hagas en casa.