Crudités con dip de aguacate picante

Crudités con dip de aguacate picante

Botanas ligeras

Ingredientes

[6 zanahorias,1 jícama,250 g de ejotes] [2 aguacates,3/4 de taza de yogur natural,2 cucharadas de jugo de limón,1 cucharadita de salsa picante (o al gusto),Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cocina los ejotes en agua, cuando estén cocidos, retíralos, escúrrelos y reserva.

2. Pela la jícama y las zanahorias, córtalas en bastones y acomódalas en un platón.

3. Para hacer el dip: licua la pulpa de los aguacates con el yogur, el jugo de limón, la salsa picante, sal y pimienta hasta integrarlos.

4. Vierte el dip en un tazón y ponlo en la mesa para acompañar las verduras.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desmitificamos el café, el té verde y otros “superalimentos”.
El yogurt griego se ha convertido en un básico de la cocina moderna, y no es casualidad. Su textura espesa, sabor ligeramente ácido y alto contenido de proteína lo hacen ideal para quienes buscan preparar comidas prácticas, originales y bien balanceadas sin complicarse demasiado.
No siempre tenemos un cepillo a mano, pero la naturaleza nos dio herramientas increíbles para mantener una sonrisa blanca.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Alternativas deliciosas, altas en proteína y fibra, para que te olvides del hambre hasta la comida.
Ni grasa vacía ni alimento prohibido: el queso real es un superalimento en potencia.