Ensalada de aguacate con pan y anchoas

Ensalada de aguacate con pan y anchoas

Ingredientes

[3 aguacates grandes,90 ml de aceite de albahaca,3 lechugas pequeñas, desinfectadas y arregladas,6 cucharadas de mayonesa light,60 g de queso parmesano,12 filetes de anchoas finamente picados,12 rebanadas de pan tostado,Hojas grandes de cilantro y cebollín fresco para decorar]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Corta los aguacates por la mitad. Rebana cada mitad transversalmente, conservando la pulpa intacta, y con estas rebanadas forma una corona en el centro de un plato; vierte un poco de aceite de albahaca y sazona.

2. Reserva 12 hojas de lechuga para la decoración y corta las demás hojas en tiras delgadas. Mezcla la mitad de la mayonesa, la mitad del queso parmesano y la mitad de los filetes de anchoa con las tiras de lechuga.

3. Pon esta ensalada en el centro del aguacate y decora con 2 hojas de lechuga. Coloca encima los filetes de anchoa restantes, el queso parmesano y el pan y decora con cilantro y cebollín.

4. Mezcla la mayonesa restante con 3 cucharadas de agua y agrégala a la ensalada de lechuga con el resto de aceite de albahaca. Refrigera hasta el momento de servir.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Agua de avena en ayunas: qué beneficios tiene de verdad, qué pasa si la tomas todos los días y quién debe tener cuidado. Sin mitos.
Conoce qué alimentos prácticos puedes guardar en una mochila de emergencia y qué recomienda Cenapred para las primeras 72 horas.
Conoce qué aporta la calabaza de Castilla, qué beneficios se relacionan con sus nutrientes y qué debes considerar si la comes con frecuencia.
¿Ozempic puede cambiar el sabor de la comida o reducir los antojos? Esto muestran algunos estudios y lo que todavía falta investigar.
¿Te sobraron dulces de Halloween? Aprovecha chocolates, caramelos y gomitas con estas cinco ideas sencillas para preparar postres en casa.
Cebolla, ajo, avena y frijoles son algunos alimentos que aportan fibras prebióticas. Conoce siete opciones fáciles de sumar a tus comidas.