Ensalada de atún y elote con pesto

Ensalada de atún y elote con pesto

Ingredientes

[2 latas de atún en agua,2 tazas de granos de elote cocidos,6 hojas de lechuga rizada lavada y desinfectada,3 huevos cocidos] [1/4 de taza de aceite de oliva,2 cucharadas de vinagre de manzana,1 manojo de perejil finamente picado ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Para hacer el pesto: mezcla el aceite con el vinagre, el perejil, sal y pimienta para integrarlos.

2. Escurre y desmenuza el atún, ponlo en un trasto, añade los granos de elote y la mitad del pesto; revuelve.

3. Acomoda las hojas de lechuga en los platos a servir, distribuye la ensalada y las rebanadas de huevo y baña con el pesto restante.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
No se trata de eliminar todo de golpe, sino de hacer pequeños cambios.
Este Día de la Candelaria, olvídate del tamal tradicional
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Descubre cómo incluirlo en tu dieta y aprovechar sus propiedades para la salud metabólica.
Desde cuántos tamales salen con un kilo de masa, hasta quién paga los tamales de la rosca de Reyes, aquí te respondemos lo que quieres saber.
Cuidar el hígado no solo implica evitar el alcohol.