3 jugos saludables que debes añadir a tu dieta

Los jugos son una de las opciones más saludables que puedes añadir a tu dieta, hoy te presentamos 3 recetas para que elijas tu favorita. El cuerpo humano requiere de vitaminas y minerales para su buen funcionamiento. Muchos alimentos pueden brindarle esto a tu organismo, sin embargo los jugos naturales también pueden aportarte muchos nutrientes. La mejor opción para preparar jugos es usar ingredientes 100% naturales, puedes combinar frutas con verduras y hasta especias. Incluir jugos naturales dentro de tu alimentación, te aporta una gran cantidad de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales que mejoran el funcionamiento del organismo en general. Un beneficio de estas bebidas es que son más fáciles de digerir que los alimentos enteros, además resultan una opción práctica y fácil de preparar. Te interesa: Beneficios de incluir jugos verdes en tu dieta

La mayoría de los jugos naturales ayudan a combatir la retención de líquidos.

BENEFICIOS DE TOMAR JUGOS NATURALES

• Los órganos de desecho, como riñones, intestinos, hígado y piel, descansan.
• Regulas los biorritmos u horarios de tu cuerpo.
• Los jugos naturales te brindan energía, vitaminas y enzimas.
• Aumentan el consumo de agua y contribuyen a una buena hidratación.
• Mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
• Contribuyen a una buena digestión.
• Aumentan los niveles de energía y vitalidad.
• Aportan una gran cantidad de antioxidantes que protege las células de los radicales libres.

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