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3 jugos saludables que debes añadir a tu dieta

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Los jugos son una de las opciones más saludables que puedes añadir a tu dieta, hoy te presentamos 3 recetas para que elijas tu favorita.

El cuerpo humano requiere de vitaminas y minerales para su buen funcionamiento. Muchos alimentos pueden brindarle esto a tu organismo, sin embargo los jugos naturales también pueden aportarte muchos nutrientes.

La mejor opción para preparar jugos es usar ingredientes 100% naturales, puedes combinar frutas con verduras y hasta especias.

Incluir jugos naturales dentro de tu alimentación, te aporta una gran cantidad de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales que mejoran el funcionamiento del organismo en general. Un beneficio de estas bebidas es que son más fáciles de digerir que los alimentos enteros, además resultan una opción práctica y fácil de preparar.

Te interesa: Beneficios de incluir jugos verdes en tu dieta

La mayoría de los jugos naturales ayudan a combatir la retención de líquidos.

BENEFICIOS DE TOMAR JUGOS NATURALES

  • Los órganos de desecho, como riñones, intestinos, hígado y piel, descansan.
  • Regulas los biorritmos u horarios de tu cuerpo.
  • Los jugos naturales te brindan energía, vitaminas y enzimas.
  • Aumentan el consumo de agua y contribuyen a una buena hidratación.
  • Mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
  • Contribuyen a una buena digestión.
  • Aumentan los niveles de energía y vitalidad.
  • Aportan una gran cantidad de antioxidantes que protege las células de los radicales libres.

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Alejandra Castillo

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Alejandra Castillo

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