Ingredientes
- ¾ de leche descremada
- ¼ taza de avena
- 2 cdas. de yogurt griego natural sin azúcar
- 25 gram de avellanas, peladas y tostadas
- 1 cda. de cocoa en polvo
- ½ cda. de extracto de vainilla
Preparación
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea.
- Una vez licuado, vierte en un vaso.
- Endulza al gusto.
No olvides que, para tener un desayuno completo, puedes acompañar este rico licuado con una fruta, como plátano, mango o fresas. ¡Son excelentes para un desayuno muy nutritivo! Tip de cocina: en caso de buscar una textura más suave, puedes aligerar con un poco de leche o agua. Te puede interesar: 23 recetas con avena para cuidar tu salud y disfrutar su sabor
Licuado de avena: conoce todos sus beneficios
Este licuado tiene la combinación de deliciosos y saludables ingredientes, perfectos para cuidar tu salud y empezar tu día con el pie derecho: Avena
- Su contenido en fibra ayuda a reducir el colesterol.
- Es una excelente fuente de energía.
- Ayuda a controlar el apetito y el peso.
- Fortalece las funciones del sistema nervioso.
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- Aporta energía saludable.
- Es buena para combatir la obesidad, la diabetes y el colesterol.
- Cuenta con poderosos antioxidantes.
- Cuida de la salud del corazón.
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- Equilibra la microbiota intestinal.
- Brinda saciedad con pocas calorías.
- Ayuda a combatir el colesterol alto.
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- Tiene funciones digestivas y evita las úlceras gástricas.
- Contiene ácido salicílico, de propiedades analgésicas.
- Su aroma provoca bienestar.
Disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para esta temporada de Cuaresma
