Ingredientes para el jugo de betabel y frambuesa para desinflamar
- 1 taza de leche de almendra
- 7 frambuesas
- 1/3 de betabel (remolacha)
- 1 cucharada de linaza molida
- 1 cucharadita de miel
- Hielo al gusto
- 1 cucharadita de cardamomo en vainas
Instrucciones de la Receta del jugo de betabel y frambuesa para desinflamar
1. Lava y desinfecta las frambuesas y el betabel.
2. En una licuadora pon todos los ingredientes y lucúalos hasta que se haya formado una mezcla homogénea.
3. Sirve y disfruta de tu bebida.
Beneficios del jugo de betabel y frambuesa para desinflamar
El jugo de betabel con frambuesa contiene muchos nutrientes que te ayudan a desinflamar el estómago, checa cuáles son las propiedades que posee y que en conjunto benefician al cuerpo.
El betabel combate la inflamación gracias a que es fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental.
También contiene fibra que igualmente ayuda a desinflamar el estómago, pues esta propiedad ayuda al mejor funcionamiento del sistema digestivo y a evitar el estreñimiento.
El betabel, también llamado remolacha tienen alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C y minerales esenciales como el potasio y manganeso. Las remolachas también contienen folato de vitamina B, que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.
Por su parte la frambuesa también cuenta con beneficios, por ejemplo, el ácido elágico, que es muy beneficioso para la prevención de ciertos tipos de cáncer.
Las frambuesas poseen altos niveles de vitamina C, calcio, fósforo, potasio y carbohidratos. Son antioxidantes gracias a que tienen ácidos fenólicos, los flavonoides y las antocianinas. En ese sentido reducen y retrasan el envejecimiento del cerebro.
Finalmente, la linaza también es rica en fibra que ayuda contra el estreñimiento y mejorar la salud digestiva. Puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad
