Tlayuda con guacamole

tlayuda con guacamole

Si en algo estamos de acuerdo, es que la tlayuda es uno de nuestros antojos domingueros favoritos, ¡y hoy puedes tenerlo en casa! Por eso te compartimos esta riquísima receta para que la compartas con tu familia! Te puede interesar: 3 deliciosas formas de preparar tlayudas

Receta de tlayuda con guacamole

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Porciones: 4

INGREDIENTES

  • 4 tlayudas
  • 2 aguacates
  • 1 chile serrano picado
  • ¼ de cebolla picada finamente
  • 2 limones
  • 1 mango en láminas delgadas
  • 2 elotes baby asados y en trozos
  • 1 chile jalapeño en láminas
  • 2 pepinillos en láminas delgadas
  • ½ taza de granada fresca
  • 2 rábanos en láminas delgadas
  • ½ taza de hojas de cilantro
  • 3 cdas. de aceite de oliva
  • ½ taza de hojas de albahaca morada

No te pierdas: ¿Quién inventó la máquina para hacer tortillas en serie? INSTRUCCIONES

  1. Aplasta los aguacates con el chile serrano, cebolla y jugo de limón; salpimienta.
  2. Unta sobre las tlayudas, acomoda el resto de los ingredientes y termina con el aceite de oliva y sal.

Te interesa: ¿Desde cuándo existen las palomitas de maíz?

Curiosidades sobre las tlayudas que debes conocer

  • Su nombre proviene del náhuatl tlao-li, que significa “maíz desgranado”. Además, cuenta con el sufijo español uda, que significa “abundancia”.
  • El tamaño ideal de la tlayuda es de 30 centímetros de diámetro, en el cual deben caber a la perfección todos sus ingredientes.
  • Las tlayudas tradicionales llevan los siguientes ingredientes: frijoles, carne seca enchilada, quesillo, chorizo, cecina y chile de agua.
  • Se cree que este platillo surgió durante la Conquista, en los valles centrales de Oaxaca.
  • La tlayuda forma parte del grupo de variantes de tortillas que existen en México. Según estudios hechos por la UNAM, hay alrededor de 20 tipos de tortillas en México.

¿Te gustó esta receta? Entonces quédate en Cocina Fácil y descubre más deliciosas ideas para disfrutar tu fin de semana en familia Suscríbete a tus revistas favoritas en tususcripcion.com

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Evitar estos alimentos no significa llevar una dieta restrictiva, sino hacer elecciones más conscientes.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.