Tortitas de papa con atún

Ingredientes

[4 papas ,2 latas de atún en agua ,2 cucharadas de perejil picado ,2 cucharadas de fécula de maíz,2 cucharadas de harina ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cocina las papas en agua suficiente con sal hasta que estén cocidas, déjalas enfriar un poco, pélalas y machácalas.

2. Escurre el atún, desmenúzalo y mézclalo con el perejil, la fécula, la harina, sal y pimienta hasta integrar bien.

3. Toma porciones, forma las tortitas y fríelas en una sartén con un poco de aceite hasta que doren por ambos lados; escurre el exceso de grasa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
En esta guía te contamos qué frutas tienen menos carbohidratos, cómo integrarlas de forma inteligente.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Conservar los nutrientes de los vegetales no requiere técnicas complicadas.
Ingredientes que pueden ser una herramienta natural para mantener tus defensas activas.
Cenas prácticas, sabrosas y llenas de equilibrio.