¿Cómo se ve y se siente tu cuerpo cuando le falta vitamina B12? Conoce los efectos negativos de la ausencia de esta vitamina en el cuerpo.
La vitamina B12 es la encargada de producir de manera natural los glóbulos rojos, ayuda en el metabolismo celular, en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y en la producción del ADN, su ausencia en el cuerpo genera problemas de salud. Checa los efectos negativos de la falta de vitamina B12.
Efectos negativos de la Falta de vitamina B12
Lo primero que tienes que saber es que nuestro cuerpo no produce esta vitamina de forma natural, por lo que es importante que la obtenga a través de los alimentos que consumimos o con suplementos. Te interesa: Beneficios de la vitamina A y en qué alimentos la encuentras La ingesta de vitamina B12 debe hacerse de forma regular, pues el cuerpo tampoco la almacena durante mucho tiempo, por lo que si se encuentra ausente o hay una deficiencia de ella, los efectos negativos en el cuerpo se presentan de la siguiente forma:
Debilidad y fatiga
Cuando falta vitamina B12 en el cuerpo, es normal que se presenten los síntomas de fatiga y cansancio; sin embargo, el problema se puede volver más serio cuando se desarrolla la anemia megaloblástica, pues el cuerpo no es capaz de producir suficientes glóbulos rojos.
Falta de vitamina B12 / Adormecimiento u hormigueo
La ausencia de vitamina B12 puede causar serios problemas en el sistema nervioso, incluso en personas que no tienen anemia. Los síntomas más comunes son adormecimiento y hormigueo en manos y pies, incluso se pueden presentar problemas para caminar.
Úlceras bucales
Las úlceras bucales son signos tempranos de la falta de vitamina B12 en el cuerpo. Algunas personas también pueden presentar glositis, una afección en la que la lengua se inflama y tenga una apariencia lisa.
Pérdida de apetito y pérdida de peso
Otros síntomas de la ausencia de esta vitamina es el extrañamiento, gases, diarrea, pérdida de peso y pérdida de apetito.
Infertilidad
Si falta esta vitamina en el cuerpo, se puede presentar la infertilidad temporal, es decir, la incapacidad de quedar embarazada; sin embargo, el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido, asegura que este problema puede desaparecer si se lleva un tratamiento adecuado de vitamina B12.
Depresión
La falta de esta vita,una también puede llegar a causar problema psicológicos, entre ellos destacan la depresión, confusión, problemas de memoria, comprensión e incluso problemas para tomar buenas decisiones.
Para saber si te hace falta vitamina B12 en el cuerpo, o necesitas saber cuánta vitamina necesita tu cuerpo de forma diaria, ingresa aquí. No olvides acudir a tu médico. Antes de irte: Las vitaminas pueden mejorar tu estado de ánimo Vitaminas que toda mujer mayor de 40 debe tomar para cuidar su salud Las 4 mejores vitaminas para cuidar tu piel después de los 40 años Las mejores vitaminas para tener uñas hermosas
