Beneficios de tomar té de albahaca para tu salud

para que sirve el te de albahaca

¿Ya sabías para que sirve el te de albahaca? Esta bebida cuenta con grandes propiedades y beneficios que definitivamente tienes que conocer. La albahaca no sólo es una deliciosa especia para darle sabor a tus alimentos: también puede ayudarte con distintas afecciones y a prevenir diversos malestares. Descubre cómo prepararla en té y cómo tomarlo para mejorar tu salud. Te puede interesar: Espagueti con albóndigas y albahaca

Para que sirve el te de albahaca

Combate el estrés

El consumo de la albahaca, en pequeñas cantidades, ayuda a frenar la producción excesiva de cortisol, la hormona del estrés. Sus extractos naturales, además. actúan como agentes antiestrés que relajan el cuerpo tanto física, como mentalmente.

Beneficios de la albahaca

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Reduce el dolor de cabeza

Cuenta con compuestos antiinflamatorios y sedantes que ayudan a mejorar la oxigenación celular, así cómo la circulación sanguínea en la cabeza, reduciendo de este modo la intensidad del dolor. Te interesa: Paleta de piña con albahaca

Mejora la salud respiratoria

Las propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y depurativas ayudan a limpiar a las vías respiratorias, que remueven las toxinas que ocasionan diversas enfermedades. Además, contribuye a movilizar las flemas, siendo una solución efectiva para contrarrestar los síntomas de la gripe y el resfriado.

Para qué sirve la albahaca

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Ayuda a la digestión

La albahaca también ayuda al sistema digestivo, pues alimenta la flora intestinal y ayuda a impulsar los desechos retenidos. No sólo eso: es un efectivo remedio para la indigestión provocada por comidas muy pesadas, pues regula el pH del estómago y frena la producción excesiva de jugos gástricos. Te puede interesar: Especias: la esencia de la cocina

Protege los riñones

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la albahaca ayuda a optimizar las funciones renales, evitando el desarrollo de infecciones o problemas de insuficiencia. Finalmente, sus antioxidantes crean una barrera protectora frente al daño oxidativo y las toxinas. Esto ayuda a una mayor producción de orina y facilita la eliminación de bacterias que crecen en las vías urinarias.

Albahaca para limpiar la casa de malas energías

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Cómo preparar el té de albahaca

Ingredientes:

  • 10 hojas de albahaca verde y fresca
  • 1 taza de agua
  • El jugo de 1 limón
  • Miel para endulzar al gusto

Procedimiento:

  1. En primer lugar, vierte el jugo de limón, las hojas del albahaca y el agua de una olla y deja hervir a fuego lento.
  2. Finalmente, retira del fuego y endulza con la miel.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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