frutas con fibra

Llegar a tus 30 g de fibra diarios es más fácil (y mexicano) de lo que crees.
La fibra es una pieza clave dentro de una alimentación equilibrada y puede apoyar el control del peso.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
En esta guía te contamos qué frutas tienen menos carbohidratos, cómo integrarlas de forma inteligente.