qué es bueno desayunar
Científicos comprobaron que tener proteína como primer alimento del día logrará que comas menos durante el desayuno. Hacerlo al contrario, es decir, iniciar con carbohidratos (como cereal o pan) provoca que el cuerpo se sienta satisfecho de manera mucho más lenta y por lo tanto, puedas consumir más calorías que no necesitas.
Algunas delicias con proteína: