Qué cereales son buenos
- Busca uno que tenga granos enteros (trigo, avena, maíz o arroz integral) como primer ingrediente. Las mejores opciones son 100% granos enteros.
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Prefiere uno que tenga una buena fuente de fibra, cuando menos 3 g por porción.
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Limita los azúcares a no más de 6 g por porción.
Aquí algunas ideas ricas para acompañar tu cereal: