La hierbabuena es una de las hierbas más populares por una sencilla razón: sus propiedades medicinales son muchísimas y otorgan alivio a distintos malestares que van desde un dolor de estómago hasta para relajarnos después de un largo día.
Y no sólo eso: también tiene un amplio uso culinario en guisos, postres y bebidas. Te invitamos a seguir leyendo para que conozcas todo lo que esta hierba hace por ti.
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Beneficios de la hierbabuena para la salud
- Para la digestión: es famosa por su uso para aliviar problemas estomacales, ya que es un carminativo y antiespasmódico natural; es decir, que alivia los trastornos del sistema digestivo como gases, distensión abdominal, náuseas, indigestión y cólicos.
- Dolor de cabeza: tiene la capacidad de aliviar los dolores de cabeza, debido a que su aroma es relajante, ya sea inhalándola o también frotando un poco de aceite en las sienes.
- Contra el crecimiento irregular de pelo: ¿no lo sabías? Beber dos tazas de té de hierbabuena al día reduce el nivel de andrógenos en las mujeres, lo que provoca el crecimiento excesivo de vello en la cara, pecho y estómago, que se conoce como hirsutismo.
- Para el mal aliento: debido a que la hierbabuena es antibacteriana y antimicrobiana, masticar sus hojas ayuda a evitar el mal aliento y previene problemas de higiene dental que ocurren por un exceso de bacterias en la boca.
Tómate un té de hierbabuena, ¡te sirve para muchas cosas! (Foto: Getty Images)
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Cómo utilizarla en la cocina
- Esta popular hierba es refrescante a la vez que ayuda a la digestión y se emplea en la cocina en sopas, guisos, postres, bebidas con o sin alcohol y como decoración de infinidad de platillos.
- Sus hojas se pueden cortar y poner en un frasco para conservarlas; a medida que se secan, su aroma y sabor se intensificarán.
- También puedes acomodarlas en charolas para hacer cubos de hielo para después agregarlos al agua de limón.
- Una manera muy sencilla de disfrutar de su agradable sabor y gozar de sus beneficios es en bebidas: puedes preparar una limonada e incluir unas cuantas hojas de hierbabuena, que le darán un toque único.
- También es deliciosa combinada en fresas, ya sea que incluyas pequeños trocitos en fresas con crema o también prepares un agua de fresas con hojas de hierbabuena. ¡Te fascinará su sabor!
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