Desayunos para niños nutritivos: huevo ratón
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Tiempo:0:30
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Porciones:1 porción
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Tipo:
Ingredientes
- 1 huevo
- 1 rebanada de queso amarillo
- ½ zanahoria
- 2 jitomates cherry
- ¼ de pepino
- 1 hoja de lechuga romana
- 1 salchicha
- 1 rebanada de pan de caja
- 1 cda. de ajonjolí negro
Preparación
- Cuece el huevo aproximadamente por cinco minutos en agua hirviendo o al término que a tu hijo le guste la yema.
- Corta seis tiritas delgadas de zanahoria y un trozo aparte para la nariz.
- Con ayuda de un cortador, perfora el queso amarillo en círculos y en forma de triángulo. Pela el huevo y colócalo en forma horizontal. Haz un pequeño corte en la parte de arriba e inserta dos rodajas de salchicha a manera de orejas.
- Introduce tres tiritas de zanahoria de cada lado para los bigotes. Para los ojitos puedes usar ajonjolí negro. Ponle la nariz.
- Coloca en un plato una cama de pan, el ratón y a un lado el triángulo de queso. Acompaña con los jitomates cherry, la lechuga y el pepino.
Los desayunos para niños nutritivos son esenciales para su crecimiento, desarrollo y rendimiento escolar, ¡y mucho mejor si son creativos! Por eso te traemos este huevo ratón, perfecto para que tu hijo comience el día. Te interesa: Gorditas de huevo
¿Por qué darle huevo a tu hijo?
La yema de huevo es rica en nutrimentos que ayudarán en el desarrollo del sistema nervioso y ocular de tu pequeño. Inclúyela mínimo dos veces por semana en su alimentación a partir del año de vida.
Cuánto huevo darle a tu hijo
Los expertos recomiendan que los niños consuman dos huevos a la semana, salvo que tengan intolerancia o alergia. Para esta ración, también debes contar los que usas como ingrediente en otras comidas.
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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
