Papaya con queso cottage

  • Tiempo:
    0:10
Papaya con queso cottage

Papaya con queso cottage

Cocina Fácil

Si estás buscando una opción rápida, fácil y saludable para el desayuno, la papaya con queso cottage es una gran opción

Ingredientes

  • 5 rebanadas chicas de papaya
  • 1/2 taza de queso cottage
  • 2 almendras

Instrucciones

  1. En un vaso coloca una capa de trozos de papaya
  2. Luego añade queso cottage y granola
  3. Vuele a repetir el proceso hasta que el recipiente quede lleno
  4. Hasta arriba tiene que quedar una capa de queso cottage
  5. Para decorar añádele dos almendras

¿Cuáles son los beneficios de la papaya?

Los beneficios de esta fruta son variados, por lo que se recomienda consumirla por las mañanas, como parte del desayuno.

Destaca por su alto contenido en Vitamina C y Vitamina A, calcio, magnesio y potasio, además, es ampliamente reconocida por sus cualidades médico-intestinales, tiene un componente llamado papaína, una enzima que ayuda en el proceso de la digestión.

La papaya ayuda a evitar el estreñimiento por su contenido en agua y en fibra. También ayuda a la diuresis por su contenido en agua y también antioxidante pero no previene el envejecimiento.

Tiene un alto contenido de Vitamina C, incluso más que una naranja, por lo que es ideal para contribuir al sistema inmunológico del cuerpo.

La papaya tiene una gran variedad de formas para prepararse, además de ser acompañada por el queso cottage, ésta también se puede ingerir con yogur o cereal.

¿Papaya con queso cottage engorda?

La papaya destaca por ser una fruta poco calórica gracias a su bajo contenido en hidratos de carbono. Mientras que el queso cottage es bajo en grasa y tiene una propiedad en la que ayuda a sentirnos saciados durante más tiempo. En total este platillo contiene entre 240 y 270 calorías y se suele incluir en dietas adelgazantes.

Además de todos los beneficios que trae esta opción de desayuno, otra de sus ventajas es que lo puedes preparar en menos de 10 minutos.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Descubre 7 superalimentos fáciles de incluir en tu dieta semanal e ideas rápidas para prepararlos en casa.
Si los calambres son uno de tus malestares más comunes, los electrolitos deberán convertirse en tus mejores amigos.
Descubre por qué las botellas y garrafones de agua tienen fecha de caducidad y qué sucede si consumes agua pasada esa fecha. Aprende a almacenar el agua correctamente para mantener su calidad y sabor.
La famosa frase en el mar la vida es más sabrosa no se equivoca. Aquí te dejamos 4 platillos acapulqueños que no te puedes perder.
No caigas en estos errores que ponen en riesgo la vida de tu suculenta. Aquí te decimos cómo evitarlos.
No más sapos en casa gracias a estas soluciones naturales.