Las hojas verdes siempre serán uno de los mejores ingredientes que puedes agregar a tu dieta y una de las formas más deliciosas para hacerlo es este smoothie de pera y espinaca. Una receta deliciosa para comenzar tus días.

Beneficios de comer espinacas

1. Evita la úlcera gástrica, debido a que protege la membrana mucosa del estómago
2. Protege el cerebro, gracias a que es rica en potasio, folato y sus antioxidantes
3. Reduce enfermedades oculares, gracias a que es rica en betacaroteno, luteína y xanteno
4. Debido a su alto contenido en potasio, reduce el riesgo de padecer hipertensión y relaja los vasos sanguíneos
5. El folato y el tocoferol ayudan a combatir diferentes tipos de cáncer
6. Es un excelente desinflamatorio natural

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