Ingredientes
- 2 tazas de zarzamoras congeladas
- 3 tazas de leche de almendras
- 4 cucharadas de miel de abeja
Preparación
- Licua todos los ingredientes.
- Sirve al momento.
¡Despierta este día con una sonrisa! Para lograrlo debes tomar un smoothie de zarzamora con leche de almendras. Delicioso, ¿no crees? No olvides comer algo a primera hora del día y acompañarlo con esta saludable bebida. En Cocina Fácil tenemos ésta y más recetas saludables para tu desayuno. Te puede interesar: 15 recetas con zarzamora que no puedes dejar pasar
Beneficios del smoothie de zarzamora
No sólo queremos compartirte esta rica receta para empezar tus mañanas: también queremos compartirte las razones por las cuales es una rica opción para incluir en tu desayuno. Sigue leyendo y descubre los beneficios que la zarzamora tiene para tu salud:
- En primer lugar, es rica en minerales que cuentan con propiedades reconstituyentes.
- Además, es una excelente fuente de vitamina C, que favorece la absorción de hierro y ácido fólico.
- La vitamina A que posee protege tu piel y mejora la visión nocturna.
- También son ricas en pectina, la cual ayuda a reducir el colesterol y controlar el nivel de glucemia.
- El ácido fólico que contiene apoya las necesidades del embarazo.
- Finalmente, las moras son muy bajas en calorías, por lo que te las recomendamos ampliamente si quieres bajar de peso.
Y si amas las bebidas saludables, te compartimos en el siguiente video un agua de papaya con un toque súper delicioso y perfecta para acompañar tus comidas. ¡Te va a encantar!
Sigue en Cocina Fácil y conoce más recetas para disfrutar en cualquier momento del día.
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