Ingredientes para el jugo de tres cítricos
- 1 1/2 tazas de jugo de naranja
- 1 1/2 tazas de jugo de toronja
- 1/2 taza de jugo de limón
- 1 taza de agua mineral
- 2 cucharadas de miel de abeja
Instrucciones de la Receta de Comida
1. En una jarra grande coloca todos los ingredientes y mezcla bien hasta que queden bien integrados.
2.- Puedes añadir hielos para hacer esta bebida de tres cítricos mucho más refrescante.
3.- A la hora de servir puedes decorar los vasos con una rodaja de naranja.
Agua de tres cítricos para ayudar al sistema inmunológico
Si quieres preparar una bebida refrescante, pero que también te ayude a reforzar las defensas del cuerpo, el sistema inmunológico, entonces no pierdas tiempo en preparar esta deliciosa agua de tres cítricos, con múltiples nutrientes, especialmente con alto contenido de vitamina C.
La naranja, además de la vitamina C, es fuente de fibra y potasio; aporta magnesio, fósforo y, en menor cantidad, calcio.
Ayuda a normalizar los niveles altos de colesterol en sangre debido a la presencia de pectina (fibra soluble). Refuerza las defensas del organismo y previene y combate los procesos infecciosos de origen vírico o bacteriano. También ayuda a combatir la anemia ya que su contenido en vitamina C favorece la absorción de hierro por el organismo.
Los beneficios de la toronja son los siguientes: Contiene pro vitamina A, minerales, flavonoides y ácido fólico, ayuda a reducir el colesterol, bajar de peso, hidratar la piel y a prevenir enfermedades, entre estas el cáncer.
Otras de las ventajas que aporta al cuerpo humano la toronja es que mejora de la circulación, fortalece el cabello y uñas, previene gripes y resfriados, elimina de parásitos intestinales, regula la tensión y reducción del estreñimiento. Asimismo, ayuda a evitar el desarrollo del envejecimiento prematuro.
Finalmente, liel limón contiene vitaminas C y B; proporciona calcio, fósforo y hierro, además de considerarse refrescante y con propiedades antisépticas. Se le atribuye el alivio para ciertas enfermedades de las vías respiratorias e inflamaciones de la garganta, por su propiedad antibacterial y antiviral.
