Hoy te compartimos esta maravillosa agua de linaza, que además de hidratarte, tiene para ti grandes beneficios para la salud. Descubre cuáles son y aprende a prepararla.
Te puede interesar: Beneficios de la cáscara de limón para tu digestión y tu piel, ¡aprovéchala al máximo!
Receta de agua de linaza
Ingredientes
- 2 cdas. de linaza entera
- 3 tamarindos
- 2 ciruelas
- Miel de abeja al gusto
- 1 litro de agua
No te pierdas: Beneficios de la cáscara de pepino, ¡no vayas a tirarla!
Instrucciones
- Limpia los tamarindos y lava y desinfecta el resto de los ingredientes.
- Calienta el agua hasta que empiece a hervir y agrega la linaza, deja hervir a fuego lento por 3 minutos y retira del fuego. Agrega los tamarindos y las ciruelas, y deja reposar.
- Endulza con miel de abeja.
Tips:
- Si queda muy espesa y no te gusta, puedes agregar más agua.
- Puedes tomarla como agua de tiempo.
- Si quieres tomarla para desinflamar el estómago, te recomendamos que reduzcas tu consumo de carne roja ni harinas, sal ni azúcar durante 2 días. Así mejorará tu digestión.
Te interesa: Beneficios de la maracuyá: cómo incorporarla a tu dieta y rutina de belleza
Beneficios de tomar esta agua
- Reduce la inflamación y la retención de líquidos.
- Ayuda a bajar de peso, pues cuenta con efecto saciante.
- Brinda antioxidantes al organismo que apoyan las funciones de distintos órganos y sistemas.
- Ayuda a revenir algunos síntomas de la menopausia.
- Favorece el tránsito intestinal gracias a su efecto laxante.
Recuerda: si tienes un problema de salud persistente, no dejes de visitar a tu médico para que te brinde el tratamiento adecuado para tu salud.
¿Te gustó esta receta? Conoce más bebidas con grandes beneficios para tu salud y también para refrescarte en esta temporada en Cocina Fácil
No te puedes perder: Tamarindo: conoce los beneficios de tomarlo como agua en ayunas