Hoy se antoja algo irresistible y diferente para la hora de la comida, pero que sea delicioso, equilibrado y saludable. La receta perfecta son estas chuletas de cerdo con verduras. ¡Anímate a prepararlas!
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Receta de chuletas de cerdo con verduras
- Tiempo de preparación: 25 minutos
- Porciones: 4
INGREDIENTES
- 1 manojo de zanahorias baby
- 6 cdas. de mantequilla
- 1 manzana en gajos delgados
- 1 ½ taza de coles de Bruselas cocidas
- 4 piezas de chuleta de cerdo con hueso
- 1 taza de jitomates cherries
- 3 ramas de romero
- 1 taza de vino blanco
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INSTRUCCIONES
- En una sartén grande a fuego alto sella las chuletas de cerdo con la mitad de la mantequilla, voltea y agrega el resto de los ingredientes, tapa y cuece a fuego bajo durante 10 minutos.
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BENEFICIOS DE CONSUMIR CHULETA DE CERDO
- Son ricas en proteínas: ayudan a dar estructura y mantenimiento a los tejidos, mejoran la comunicación celular, hacen que los músculos funcionen de forma má óptima y ayudan a transportar oxígeno al organismo.
- Valor vitamínico: cuentan con el complejo B, el cual facilita la metabolización de alimentos, convirtiéndolos en energía. Además, crean glóbulos rojos que producen neurotransmisores. Su niacina reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Beneficiosos minerales: contienen zinc, que fortalecen el sistema inmune.
- Es una fuente de ácidos grasos esenciales, que ayudan a mantener los niveles de colesterol en equilibrio.
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