La dieta más deliciosa y saludable te espera si incluyes esta ensalada griega en tu alimentación, fácil y rápida de preparar. Toma nota de los ingredientes y el paso a paso.
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Receta de ensalada griega
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Porciones: 4
INGREDIENTES
- 2 pepinillos
- 10 jitomates cherries rebanados
- ½ taza de queso feta desmoronado
- ¼ taza de hojas de hierbabuena
- 3 cdas. de cebolla fileteada
- 2 cdas. de aceite de oliva
- 1 cda. de vinagre balsámico
- 1 taza de sandía en triángulos
- 2 tazas de chips de verduras
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INSTRUCCIONES
- Mezcla el jitomate con el pepino, queso, cebolla, hierbabuena, aceite de oliva y vinagre balsámico, salpimienta.
- Sirve en un refractario, acompaña con la sandía y chips.
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Beneficios de la sandía para la salud
Sandía
Esta deliciosa receta cuenta con un ingrediente muy especial: la sandía. Hoy en verano, esta fruta es ideal para cuidar de tu salud y alimentación, y las razones para incluirlas en tu dieta son muchas:
- Elimina toxinas, gracias a su efecto depurador del organismo.
- Es una fruta antioxidante y anticancerígena, debido a sus componentes como el licopeno.
- Incluirla en la dieta es ideal para adelgazar, por su alto contenido en fibra, además de ser rica en agua y provocar sensación de saciedad.
- Además, cuenta con efecto laxante, que resuelve problemas de tránsito intestinal.
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