Licuado de manzana con guayaba

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¿Quieres empezar tu día con más fibra? Entonces tienes que preparar este riquísimo y saludable licuado de manzana y guayaba. Lo mejor de todo es que, si no eres tolerante a los lácteos, esta bebida no los necesita. ¡Aprende a prepararlo! Te puede interesar: Cuida tu corazón con estos jugos y licuados para mantenerlo sanos

Receta de licuado de manzana con guayaba

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Porciones: 2

INGREDIENTES

  • ½ manzana (del tipo que prefieras) en trozos
  • 2 guayabas chicas o 1 grande en trozos
  • 1 ½ taza de leche vegetal (almendras, avena o coco)
  • 2 cdas. de avena
  • 1 cda. de vainilla
  • 2 cdas. de miel
  • 1 cda. de canela en polvo

No te pierdas: Conoce cuáles son los mejores ingredientes para hacer licuados INSTRUCCIONES

  1. En primer lugar, licua las guayabas junto con la manzana, la leche, la vainilla, la avena y la canela hasta que tenga una consistencia líquida.
  2. Finalmente, sirve y decora con un poco del polvo de canela.

Tip de cocina: te recomendamos tomar este licuado por las mañanas para mejores efectos. Si lo disfrutas por la tarde, puedes agregarle un poco de hielo para hacer una bebida refrescante. Te interesa: Para qué sirve el jugo verde y por qué es bueno tomarlo

Manzana y guayaba: una combinación ganadora

Guayabas

Descubre los beneficios que te da este licuado de manzana y guayaba. (Foto: Getty Images)

Este licuado será tu gran aliado para sentirte mejor durante el día, gracias a sus principales ingredientes. A continuación, te compartimos sus propiedades: Manzana

  • Al ser una rica fuente de vitaminas y minerales, la convierte en una de las frutas más beneficiosas para la salud.
  • Además, reduce la hipertensión.
  • Mejora la digestión y evita problemas como el estreñimiento.
  • Limpia el organismo y también los alcaliniza.
  • Por otro lado, elimina el mal aliento.
  • Facilita la asimilación del calcio.

No te puedes perder: Las 8 frutas y verduras que todo niño debe comer para mantenerse sano Guayaba

  • Es la fruta cítrica con más vitaminas.
  • Además cuenta con un gran poder antioxidante que protege del daño de los radicales libres.
  • Contiene fibra dietética.
  • Y es una de las frutas con más vitamina C, que fortalece el sistema inmune.
  • Beneficia la lucha contra la diabetes.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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