Categorías: Recetas de Cocina

10 recetas con guanábana realmente irresistibles

La guanábana es un alimento que no debería faltar en las cocinas. Este fruto tiene grandes propiedades para la salud y además es muy versátil para preparar diversos platillos.

Hoy te compartimos todos los beneficios de la guanábana y además deliciosas e irresistibles recetas. Verás que, después de probarlas, la guanábana no volverá a faltar en tu lista de mercado.

Te interesa: 10 recetas con todo el sabor del maracuyá

Propiedades de la guanábana

  • ½ taza de pulpa contiene:
  • 74 calorías
  • 1 g de grasa
  • 15 g de azúcar
  • 1 g de proteína vegetal
  • 4 g de fibra dietética

Beneficios de la guanábana para la salud

  • Protege contra una gran diversidad de tipos de cáncer y reduce los efectos del tratamiento de la quimioterapia, gracias a su alto contenido en antioxidantes.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre y aumenta los niveles de colesterol bueno.
  • Mejora el funcionamiento del sistema inmune.
  • Ayuda a aliviar los dolores de la artritis, articulaciones, reumatismo y problemas de espalda, además de prevenir los calambres en las piernas.
  • Previene infecciones de las vías urinarias.
  • Alivia los dolores de cabeza y la migraña.
  • Previene el malestar estomacal, alivia el intestino irritado, desinflama el colon, y reduce los problemas de estreñimiento.
  • Aumenta el nivel de energía gracias a su contenido en azúcar.
  • Revitaliza el hígado.
  • Se recomienda para el tratamiento del asma y la tos, por su alto contenido de vitamina C.
  • Evita el insomnio y el nerviosismo: previene daños en los nervios y ayuda a mantener un corazón saludable.

Te interesa: 9 postres con mango que te encantarán

Datos que debes saber sobre la guanábana

  • Su nombre proviene del taíno wanaban.
  • Es originaria de América Tropical.
  • Su fruto ya se cultivaba desde el tiempo de los Incas, y era conocida desde Perú hasta México.
  • Debido a su sabor y propiedades, los españoles no dudaron en llevarla a Europa y extenderla en África y el lejano oriente.
  • Pertenece a la familia de las anonas.

Recetas

¿Ya te conquistó la guanábana? Entonces es momento de que prepares estas ricas recetas que van a conquistar tu paladar.

Ver Recetas:

  • Tarta de queso y guanabana

    Conquista todos los paladares con esta tarta de queso y guanabana. Sigue el paso a paso y disfruta de este exquisito postre.

  • Sorbete de guanábana con coulis de mango y lima

    Nada mejor que un rico sorbete de guanábana con coulis de mango y lima para disfrutar de una tarde tranquila.

  • Receta de mousse de guanabana: guayabas rellenas

    No te puedes perder esta receta de mousse de guanabana. ¡Estas guayabas rellenas son perfectas para disfrutar esta temporada!

  • Mousse de guanabana con lavanda

    No te vas a resistir a este exquisito mousse de guanabana con un toque de lavanda. Toma nota de este postre que amará tu paladar.

  • Margarita de guanábana

    Es momento de brindar con una bebida deliciosa y 100% natural: te va a encantar esta margarita de guanábana. ¡Salud!

  • Espuma de guanábana con kiwi

    El postre perfecto para consentir a tu familia y ofrecerles algo saludable, es esta espuma de guanábana con kiwi. ¡Toma nota!

  • Carlota receta sabor guanabana

    Te compartimos un delicioso postre francés: prepara en casa esta carlota receta sabor guanabana, tan rica que se volverá tu favorita.

  • Torta fría de guanabana con salsa de mango

    Te invitamos a probar un postre natural y delicioso: torta fria de guanabana con salsa de mango, con el toque perfecto para consentirte.

  • Pay de queso de guanábana

    Una de nuestras recetas favoritas es este postres de ensueño, ¡Pay de queso de guanábana! Si despertamos tu antojo, sigue nuestras instrucciones y prepáralo hoy mismo en casa.¿Quién puede resistirse…

  • Gelatina de guanábana

    Disfruta de una original y deliciosa gelatina de guanábana a la hora del postre. ¡Es ideal para compartir y rápida de preparar!Historia de la gelatinaLa gelatina es una mezcla semisólida…

Josselin Melara

Contenido reciente

25 guarniciones navideñas para hacer tu cena más especial

Las guarniciones tienen un papel muy importante: además de ser un complemento, son las que le dan un sabor muy…

3 días atrás

12 antojitos y bebidas para pasar el Guadalupe Reyes

Por fin llegó el maratón Guadalupe Reyes 2019. Este es el periodo de fiestas más largo en México, ¡y no…

4 días atrás

¿Ya sabes cuál es el significado de la piñata de las posadas?

No quiero oro, ni quiero plata: yo lo que quiero es romper la piñata. Al oír esta cancioncilla típica de…

4 días atrás

28 platillos preparados con vino que van a enamorarte

En la temporada decembrina, tanto el vino blanco como el tinto son tradicionales en las mesas...y también en la cocina.…

4 días atrás

Conoce los beneficios del ponche navideño y recetas para disfrutarlo

Una bebida típica que no puede faltar en la temporada navideña de las mesas mexicanas es el ponche, también conocido…

5 días atrás

Recetas de cremas para tu cena navideña y de fin de año

Dale un toque acogedor a tus cenas decembrinas con las mejores recetas de cremas, te sorprenderá los diferentes sabores que…

5 días atrás