Categorías: Recetas de Cocina

10 recetas con guanábana realmente irresistibles

Promedio 3 / 5. Votos: 12

La guanábana es un alimento que no debería faltar en las cocinas. Este fruto tiene grandes propiedades para la salud y además es muy versátil para preparar diversos platillos.

Hoy te compartimos todos los beneficios de la guanábana y además deliciosas e irresistibles recetas. Verás que, después de probarlas, la guanábana no volverá a faltar en tu lista de mercado.

Te interesa: 10 recetas con todo el sabor del maracuyá

Propiedades de la guanábana

  • ½ taza de pulpa contiene:
  • 74 calorías
  • 1 g de grasa
  • 15 g de azúcar
  • 1 g de proteína vegetal
  • 4 g de fibra dietética

Beneficios de la guanábana para la salud

  • Protege contra una gran diversidad de tipos de cáncer y reduce los efectos del tratamiento de la quimioterapia, gracias a su alto contenido en antioxidantes.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre y aumenta los niveles de colesterol bueno.
  • Mejora el funcionamiento del sistema inmune.
  • Ayuda a aliviar los dolores de la artritis, articulaciones, reumatismo y problemas de espalda, además de prevenir los calambres en las piernas.
  • Previene infecciones de las vías urinarias.
  • Alivia los dolores de cabeza y la migraña.
  • Previene el malestar estomacal, alivia el intestino irritado, desinflama el colon, y reduce los problemas de estreñimiento.
  • Aumenta el nivel de energía gracias a su contenido en azúcar.
  • Revitaliza el hígado.
  • Se recomienda para el tratamiento del asma y la tos, por su alto contenido de vitamina C.
  • Evita el insomnio y el nerviosismo: previene daños en los nervios y ayuda a mantener un corazón saludable.

Te interesa: 9 postres con mango que te encantarán

Datos que debes saber sobre la guanábana

  • Su nombre proviene del taíno wanaban.
  • Es originaria de América Tropical.
  • Su fruto ya se cultivaba desde el tiempo de los Incas, y era conocida desde Perú hasta México.
  • Debido a su sabor y propiedades, los españoles no dudaron en llevarla a Europa y extenderla en África y el lejano oriente.
  • Pertenece a la familia de las anonas.

Recetas

¿Ya te conquistó la guanábana? Entonces es momento de que prepares estas ricas recetas que van a conquistar tu paladar.

Ver Recetas:

  • Tarta de queso y guanabana

    Conquista todos los paladares con esta tarta de queso y guanabana. Sigue el paso a paso y disfruta de este exquisito postre.

  • Sorbete de guanábana con coulis de mango y lima

    Nada mejor que un rico sorbete de guanábana con coulis de mango y lima para disfrutar de una tarde tranquila.

  • Receta de mousse de guanabana: guayabas rellenas

    No te puedes perder esta receta de mousse de guanabana. ¡Estas guayabas rellenas son perfectas para disfrutar esta temporada!

  • Mousse de guanabana con lavanda

    No te vas a resistir a este exquisito mousse de guanabana con un toque de lavanda. Toma nota de este postre que amará tu paladar.

  • Margarita de guanábana

    Es momento de brindar con una bebida deliciosa y 100% natural: te va a encantar esta margarita de guanábana. ¡Salud!

  • Espuma de guanábana con kiwi

    El postre perfecto para consentir a tu familia y ofrecerles algo saludable, es esta espuma de guanábana con kiwi. ¡Toma nota!

  • Carlota receta sabor guanabana

    Te compartimos un delicioso postre francés: prepara en casa esta carlota receta sabor guanabana, tan rica que se volverá tu favorita.

  • Torta fría de guanabana con salsa de mango

    Te invitamos a probar un postre natural y delicioso: torta fria de guanabana con salsa de mango, con el toque perfecto para consentirte.

  • Pay de queso de guanábana

    Una de nuestras recetas favoritas es este postres de ensueño, ¡Pay de queso de guanábana! Si despertamos tu antojo, sigue nuestras instrucciones y prepáralo hoy mismo en casa. ¿Quién puede…

  • Gelatina de guanábana

    Disfruta de una original y deliciosa gelatina de guanábana a la hora del postre. ¡Es ideal para compartir y rápida de preparar! Historia de la gelatina La gelatina es una…

Josselin Melara

Compartir
Publicado por:
Josselin Melara

Contenido reciente

  • Salud y nutrición

Conoce la infusión de trébol y todos sus beneficios

El trébol tiene un gran regalo para ti, y va más allá de traerte buena suerte. Esta hierba posee grandes…

23 horas atrás
  • Salud y nutrición

¿Por qué soplar velas de pastel no es tan buena idea?

Si hay algo que no puede faltar en un buen cumpleaños, es un delicioso pastel para celebrar. Y una tradición…

1 día atrás
  • Recetas de Cocina

3 ensaladas con los beneficios de las semillas de girasol

Los beneficios de las semillas de girasol hacen que se integren a la lista de superalimentos que debes consumir regularmente.…

1 día atrás
  • Salud y nutrición

¿Morder el pastel? Una tradición no tan buena

“¡Mordida, mordida!” es una cancioncita típica de las fiestas de cumpleaños, después de las mañanitas y de que el festejado…

1 día atrás
  • Recetas de Cocina

¿Amas la piña? Mira todas las recetas que puedes hacer con esta fruta

Deliciosa, dulce, jugosa...hay muchas palabras para describir a la piña, una de las frutas favoritas de la cocina, porque es…

4 días atrás
  • Recetas de Cocina

12 galletas saludables para compartir con tu familia

No hay mejor forma de sentirnos consentidos que con unas ricas galletas caseras hechas con mucho cariño. Y lo mejor…

5 días atrás